更年期障害に効くサプリメントを摂取してホルモンバランスを整える

笑顔の女の人

閉経前後にあらわれる症状

漢方

更年期障害は、閉経前後10年に症状があらわれやすいと言われています。症状のあらわれ方には個人差がありますが、漢方薬やホルモン補充療法などで改善が可能です。ストレスは症状の悪化につながるため、リラックスして過ごせるようにストレスのない環境を作ることも大切です。

もっと読む

更年期を乗り切るには

中年女性

若くてもなる

更年期障害は、加齢が原因でエストロゲンという女性ホルモンが減少して自律神経のバランスが乱れることで起こります。更年期障害の症状はさまざまで、軽度の人もいれば、生活に支障をきたすほど重くなる人もいます。また、更年期でなくても、エストロゲンが減少すると若年性更年期障害になることがあります。若年性更年期障害の原因には、過激なダイエット、夜更かし、運動不足、ストレス過多、ピルの服用などが挙げられます。まだ30代でも、ほてり、めまい、頭痛、疲労感、イライラなどの原因不明の体や心の不調が見受けられたら注意が必要です。若くして更年期障害になれば、閉経も早まり不妊症にもつながるので早急に対策をすることが重要です。

効果的なサプリの成分

更年期障害に効果があるのが市販のサプリメントです。軽い更年期障害であれば、サプリメントでも対処できる場合があります。「ポリフェノール」や「大豆イソフラボン」のサプリメントは、エストロゲンを活性化させる働きがあります。「ビタミンD」はカルシウムの吸収を助ける働きがあり、骨量の低下による骨粗しょう症を予防できます。「ザクロ」に含まれるエストロンは、体内に吸収されるとホルモンバランスを整える働きをしてくれます。これらの成分を配合したサプリメントを毎日摂取するようにすると、更年期特有の様々な症状を軽減できます。また、エストロゲンが増えることによって細胞がフレッシュになり、肌や髪につやが出て若くなる効果もあります。

女性の辛い症状を改善

サプリメント

更年期障害は、女性が特になりやすい症状で、女性ホルモンの乱れが影響しているといわれています。病院で薬や漢方をしてもらえますが、安全なサプリメントも人気です。更年期障害の症状を緩和する成分が配合されており、症状の改善とともに、美肌や美髪など女性にとってうれしい効果のある成分も摂取できるからです。

もっと読む

ネット注文も可能に

栄養剤

更年期障害の原因は女性ホルモンの減少なので、女性ホルモンやそれと似た成分を薬で補えば症状の軽減に効果的です。植物性エストロゲンやハーブを使った薬が人気ですが、結合性エストロゲン製剤という薬を買うこともできます。

もっと読む